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春こそ使ってみて! リラックスタイムにおすすめのお手頃アイテム4選

春こそ使ってみて! リラックスタイムにおすすめのお手頃アイテム4選


春は進学や就職、人事異動など、何かと周辺環境が変わりやすいため、知らないうちにストレスが溜まってしまうもの。
そんな春だからこそ、お家でのリラックスタイムを充実させてみませんか?
春のストレスを軽くしてくれる、リラックスタイムにおすすめのアイテムを4つご紹介します!

おすすめリラックスアイテム@ アロマアイテム

良い香りは私たちの脳に直接働きかけて、高いリラックス効果をもたらしてくれます。
ストレスを感じているならラベンダーやオレンジスイート、リフレッシュしたいならグレープフルーツの香りがおすすめです。

ちなみにアロマは、専用のディフューザーやランプを使用して楽しみますが、ない場合はティッシュやお湯を入れたマグカップにアロマオイルを2〜3滴垂らすだけでもOK。
できるだけ質の高いエッセンシャルオイル(精油)を使うことがポイントです。

おすすめリラックスアイテムA キャンドル

ゆらゆらとした光が灯るキャンドルは、疲れた心に安らぎを与えてくれます。
一定のリズムでゆらぐ炎を見ることで、リラックス効果のあるα波を出すことができるのです。
見ているだけで心が暖かくなり、癒やされること間違いなしですよ。

なお、アロマキャンドルであれば、香りとの相乗効果でリラックス効果もアップします。
お風呂の電気を消して、キャンドルの明かりだけで入浴する方法もおすすめです。

おすすめリラックスアイテムB ネックピロー

肩や首の凝りに悩んでいるなら、ネックピローを試してみてはいかがでしょうか。
ネックピローというと「旅行中に使うもの」というイメージがありますが、就寝中や休憩中に使用するものもあります。
ネックピローをつけて過ごすだけで、首周りの疲れを軽くすることができますよ。

また、お風呂ではバスピローを使ってみるのもリラックスにピッタリ。
首を固定することで余計な力が抜け、体をしっかりと癒やすことができます。

おすすめリラックスアイテムC ハーブティー

おすすめリラックスアイテムC ハーブティー

「体の中まで癒やされたい!」という人にはハーブティーを取り入れてみてください。
カフェインたっぷりのコーヒーなどは脳を覚醒させるため夜はおすすめできませんが、カフェインレスのハーブティーなら就寝前に飲んでもOKです。

中でもカモミールは、リラックス効果をもたらしてくれるハーブの王様。
甘い香りのカモミールティーで、心身ともに贅沢なひとときを過ごしてみては?

以上、春のリラックスタイムにおすすめのアイテムをご紹介しました。
いずれも気軽に取り入れられるものばかり。手頃なものから試して、春の疲れをスッキリ解消してみてくださいね。