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パジャマの色で睡眠の質が変わる? 安眠のためのパジャマの選び方

パジャマの色で睡眠の質が変わる? 安眠のためのパジャマの選び方


身に着けるパジャマの色によって、眠りの質が変化するといわれているのをご存知ですか?
寝付きが悪く朝起きたときにスッキリしないという場合、もしかするとその原因はパジャマの色にあるのかもしれません。

安眠をもたらしてくれる色合いのパジャマを取り入れ、眠りの質を高めましょう。
今回は、パジャマを選ぶにあたって知っておきたい、色と睡眠の質の関係についてご紹介します。

  1. 【目次】
  2. 青色のパジャマで不安を取り払おう
  3. 緑色のパジャマは健康運を高めてくれる
  4. 女性らしいピンク色のパジャマもおすすめ
  5. 金色や黄色のパジャマで運気アップ
  6. 白色のパジャマなら気分もスッキリ

青色のパジャマで不安を取り払おう

青系の色には、不安な気持ちを鎮めたり気持ちを楽にしてくれたりする働きがあります。
毎日を忙しく過ごしている方は、オフタイムに青いパジャマを身に着けてゆったりとリラックスするのがおすすめです。
ただし青は寒色なので、寒さや冷たさを連想することもあると思います。
こういったときには青系のチェックや花柄などのパジャマを取り入れれば、冷たい感じが和らぎます。

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緑色のパジャマは健康運を高めてくれる

緑色には体をリラックスさせ、健康運を高めてくれる効果が期待できます。
緑色のものには、見ていて安らぎを感じさせてくれる「アイレストグリーン」という効果があるのです。
ゆったりとリラックスして休みたい方は、淡いグリーンのパジャマをぜひ身に着けてみてくださいね。

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女性らしいピンク色のパジャマもおすすめ

女性らしいピンク色のパジャマを身に着けると幸福感が高まり、女性ホルモンの分泌が促されやすくなります。
女性ホルモンが増えると肌の調子がよくなるなど、女性らしい魅力がアップするのを感じられる方も多いようです。

大人の女性は仕事場などで濃いピンクの服を着るのをためらうこともあるかもしれませんが、室内でなら気兼ねなくピンクを身に着けられますよね。
ピンクのパジャマを身に着けて、心弾むような睡眠タイムを過ごしましょう。

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金色や黄色のパジャマで運気アップ

太陽のような金色や黄色には、心身にエネルギーを満たしてくれる力があります。
毎日をエネルギッシュに過ごしたいと考えている方は、明るい金色や黄色のパジャマを取り入れてみましょう。
また、金色や黄色には金運アップのうれしい効果もあるといわれます。

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白色のパジャマなら気分もスッキリ


白色のパジャマなら気分もスッキリ

白色のパジャマには、邪気を払い気持ちをスッキリと軽くしてくれる効果があります。
心身に良い効果をもたらしてくれる大きなパワーが秘められているという、綿やシルクといった自然素材のパジャマを取り入れるのもおすすめです。
体が重く感じられるときには、清浄なイメージの白いパジャマを身に着けてぐっすりと眠れば、きっとスッキリと目覚められることでしょう。

パジャマの色によって、心身にもたらす効果は大きく変わるものです。
人間は、人生の約3分の1の時間を眠って過ごしています。
眠りの質をアップさせて日々を気持ちよく過ごすためにも、ぜひ色にこだわってパジャマを選んでみてくださいね。